ほめ日記

自分のほめ日記ってつけたことありますか？

私は数年前につけていたことを思い出して、ちょっと見返してみました

スキンケア毎日ちゃんとやっててすごい

りんごの皮がむけた！

〇〇がスムーズに進んだ、私ってすごい

など書かれていました

書くことは今はしていませんが、一日の途中や終わりにすごいって思ったことを褒めたりしています

「ほめパワー」を日常に活かすことは、脳にとって良いことがあります

・脳内の幸せホルモン分泌がよくなる

・自律神経系、内分泌系、免疫系の働きがよくなり、体が元気になるなど

思考のクセをいいエネルギーのベクトルに向けてあげると、日々をいいエネルギーで過ごせる比率が多くなると実感しています

先日の2/2 獅子座の満月の日に、最近の自分を褒めながら振り返ってみました

遠慮なくほめて

ハグもして

私の体いつもお疲れさま( ･ᴗ･ )

ありがとうと声をかけてみました

褒めるのって大事✧✧✧